全国服务热线:400-0123-183 新浪微博新浪微博   微信公众平台微信公众平台
联系我们
联系我们
全国客服热线:400-0123-183
招商热线:15903776886
固定电话:0371-60309058
Q Q:919935818
邮政编码:450000
郑州办事处:郑州市管城区航海东路70号院
公司厂址:南阳市信臣西路3083号
当前位置:首页 > 新闻中心

空腹时不能吃的食物黑名单

来源:口服液代加工公司 作者:广寿 时间:2015-06-18 09:18:19

  “肚饿还东挑西拣,到底你是不是真饿呀!”小时候吃饭的时候一挑嘴,老妈铁定会甩过来这么一句。不过在营养师看来,有些食物越是肚子饿,却偏偏越是不能吃的,因为会影响到身体健康,或者是造成食物中的营养无法吸收。所以说,一本通书不能读到老,吃饭之前还是挑挑好。以下就是营养师提供的“黑名单”喽。

  香蕉:很多减肥的女孩子都喜欢把香蕉当饭吃。但由于香蕉中含有较多镁元素,空腹吃香蕉令人体中的镁含量短时间内升高,对心血管产生抑制作用。应该先吃点东西垫肚后再吃香蕉。

  牛奶和豆腐:牛奶和豆腐含有大量蛋白质,空腹食用的话,蛋白质会被强制转化成热能消耗掉,起不到营养滋补的作用,吃了也白吃。应该和点心、面饼等含有面粉的食品同吃。而牛奶适合餐后两小时和睡觉前饮用。

  柿子和番茄:番茄是减肥餐单上的常客,尤其是白水煮番茄更是经常被作为低卡餐中的主菜之用。但原来番茄和柿子一样,丰富的果胶、单宁酸很容易和胃酸发生反应,导致胃结石。番茄适宜和米饭、面制品同吃。

这样吃法一定会让你得高血压:上一篇 下一篇:五种食物要三思而后“食”