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空腹喝酸奶真的不健康吗?

来源:口服液代加工公司 作者:广寿 时间:2015-07-01 10:09:17

  酸奶在早餐时喝可以吗?

  这个问题可不止一个人问过,就像牛奶能否空腹喝一样,困惑着许许多多的人。不过,理不辨不明,凡事要动脑子去分析,要去寻找理论和研究的证据。

  在网上查找一番之后,发现所谓不能喝酸奶的理由共有三个:

  1 酸奶中含有大量乳酸菌,空腹时饮用,乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡,丧失了部分的保健作用。吃了大量食物之后,胃酸度下降,可以更好地让乳酸菌发挥作用。

  2 酸奶的酸度太高,会刺激胃部,引起不适,伤胃。

  3 和牛奶不能空腹喝的理由一样,酸奶蛋白质含量丰富,故而空腹喝蛋白质会变成能量而浪费。

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