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冬季健身如何预防膝关节的疼痛

来源:口服液代加工公司 作者:广寿 时间:2014-12-22 14:07:10

  天气冷了,关节病进入发病高峰。关节病的种类多,应注意鉴别诊断,以便对症下药。口服液OEM--关节病患者还应注意保暖,加强锻炼,保持心情舒畅,特别是每天早晨活动活动,可有效缓解关节疼痛。

  骨性关节炎又称老年骨性退变或骨质增生,发病年龄一般在40岁以上,女性60岁左右为发病高峰,特别是做教师、纺织工和矿工的女性发病率最高。此外,糖尿病、肥胖、高血压等患者也应注意预防。

  症状:手、膝、髋关节、腰椎疼痛,上下楼膝关节疼、骨擦音明显。早晨关节不灵活,大约活动10分钟可缓解。类风湿性关节炎任何年龄都可能发病,特别是40岁左右和刚生产的女性。发病因素主要有遗传、环境、情绪、压力等。症状:手、腕、膝、脚踝关节、脚趾肿痛、僵硬。早晨活动关节30分钟以上,可有效缓解。

  强直性脊柱炎以 13~33岁男性多见,多为遗传、感染、久坐等原因造成。表现为膝关节下方或两侧酸痛、脚踝肿、臀部疼、腰骶疼、腰背僵硬,休息后更痛。下床行走活动后,症状会明显减轻。

  痛风性关节炎多发生在40岁左右肥胖的男性,病因为:肥胖、高蛋白饮食、饮酒、剧烈运动等,多在进食涮锅、海鲜、饮酒后发病。主要表现为半夜突然大脚趾或脚背肿痛难忍,不能行走。此类患者应忌酒,忌暴饮暴食,少吃火锅。

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