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冬季感冒防治的五大法宝

来源:口服液代加工公司 作者:广寿 时间:2015-01-09 09:45:42

冬季是感冒高发季节,由于甲流形势严峻,不少人一个喷嚏、一次咳嗽就怀疑自己“是不是得甲流了”,进而影响工作状态和愉悦心情。

手脚温度和发热规律很关键

感冒后发热的处理主要看手脚的温度。如果体内温度已超出了正常体温,但手脚仍冰凉或身体忽冷忽热,则表示身体有寒,可以用3-5片生姜加一勺红糖加2段葱白煮15分钟后趁热喝下,一天2-3次,再用艾叶水泡脚发汗,并大量喝白开水,晚上临睡前可以喝半勺红糖冲的一杯水,喝了睡觉,过1-2个小时会起来上厕所排尿,排尿后再喝一杯白开水,过1-2个小时后又会起来上厕所,再喝上一杯半勺红糖冲的一杯水再接着睡觉。第二天白天多休息、补充营养,再喝1-2次生姜红糖大葱水、喝6-8杯温开水,一般晚上就不会再发热了。发热时还要掌握规律。如果是下午和晚上开始发热的,说明身体虚而寒,按上述方法处理即可。若整天都在发热,说明体内有实火和炎症,可以按上面的方法处理,但姜要少放,可以放1-2片,但喝的白开水里面要加一点盐,保证一天喝6-8杯淡盐水。

风寒咳嗽和风热咳嗽要区别对待

感冒后的咳嗽影响休息,令人苦恼。马悦凌提醒,咳嗽后不可盲目服药,而应先根据舌苔区分究竟是风寒咳嗽还是风热咳嗽,才能对症处理。如果舌苔是白的,说明身体内寒重,咳出的痰也较稀、白、粘,并兼有鼻塞流涕,这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。如果舌苔发黄,舌质红,说明内热较大,咳出的痰黄、稠,不易咳并有咽痛,这时应吃一些清肺、化痰止咳作用的食物。此外,还有一种咳嗽是久咳或反复发作的咳嗽,不妨吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物。通常而言,晚上加重的咳嗽,或是白天不咳只晚上咳,则多数是寒咳和虚咳,应多吃祛寒、补血、补肾的食物。

【窍门一:风寒咳嗽食疗法】

-生姜、红糖、大蒜:患风寒感冒时,喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用,如果同时还伴有咳嗽,可以用生姜3~5片(小儿1~2片),大蒜7~10瓣(小儿2~3瓣),红糖半勺一起煮,要小火煮10分钟,把蒜头的辣味煮掉,这样效果好。

-蒸大蒜水:取大蒜7~10瓣(小儿3~5瓣),拍碎,放入碗中,加入半碗水,放入一粒冰糖,在碗上加上盖子,放入锅中去蒸,大火烧开后改小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水已不烫了,较温时喝下,大蒜可以不吃,一天2~3次,一次小半碗。大蒜性温,入脾胃、肺经,治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好,而且方便简单。

-麻油姜末炒鸡蛋:将一小勺麻油放入炒锅内,油热后放入姜末,稍在油中过一下,随即倒入1个鸡蛋炒匀,在临睡前趁热吃下,每晚吃一次,坚持吃上几天,就能看到明显的效果。

-梨、花椒、冰糖:梨一个,洗净,靠柄部横断切开,挖去中间核后,放20粒花椒,2粒冰糖,把梨上部拼对好,放入碗里,上锅蒸半小时左右即可,成人一次吃完,小儿可分二次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显。

马悦凌提醒,在运用上述方法治病时,要尽量避免吃寒凉食物,并多喝水,注意休息。

【窍门二:风热咳嗽食疗法】

-梨、冰糖、川贝一起蒸:梨1个洗净,靠柄部横断切开,挖去中间的核后放入冰糖2~3粒、敲碎成末的川贝10粒(小儿5~6粒),然后把梨上部拼对好,也可用牙签插紧放入碗中,上锅蒸30分钟左右即可,成人一次吃完,小儿分2次吃,有润肺、止咳、化痰的作用。

-煮萝卜水:白萝卜洗净切8~10片(小儿3~5片),放入小锅内,再加大半碗水,烧开后改小火煮5分钟,等水不烫了喝下,一日1~2次。

-烤橘子:将橘子直接放在小火上烤,并不断翻动,等到橘子冒热气、橘皮发黑就烤好了,稍凉后剥去皮,吃里面温热的橘子瓣,成人一次1个,孩子一次吃2~3瓣就可以了。

咳嗽期间,辛辣、容易导致上火的食物不要吃。在用上述方法治疗的过程中,要特别注意观察舌苔的变化,舌苔发白,就要停掉所有寒凉食物。

【窍门三:拍小儿背部促进痰液排出】

风寒咳嗽和内伤咳嗽最好少做按摩,以食疗补足血液和祛寒为主。可以配合每晚的温水泡脚,泡到全身微微出汗为好,寒重时可以用一小把艾叶加一大块生姜煮水后泡脚出汗,祛寒湿效果更显著。当孩子咳嗽时,家长不妨用空掌轻拍孩子的背部,上、下、左、右都拍到。如果拍到某一部位时孩子就咳嗽,说明孩子的痰液就积在此处,此时应重点拍此处。

 

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