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十个中医保健法 躲过感冒的骚扰

来源:口服液代加工公司 作者:广寿 时间:2015-01-12 09:44:41

进入数九寒冬,发烧、流鼻涕、打喷嚏等感冒症状频频光顾,很多人不堪其扰。口服液OEM--而掌握十个防感冒的方法,就能躲开它的骚扰,如洗、漱、起、搓、开、饮、呼、按、熏、穿 。

晨起后,用冷水洗脸,能够增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。晚上用热水洗脚10―15分钟,能促进血液循环,提高免疫力。

另外,勤洗手也很有必要。漱,每天早、晚用适口温度的淡盐水漱口一次,可清除口腔病菌。

起,晨起户外散步,进行半小时有氧运动,可以增强抵御感冒的能力。

搓,两手上下交替互搓,以双手发热为度,能促进“大鱼际”的血液循环、疏通脉穴,强化面部咽、喉、鼻道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。

开,经常开窗通风,保持空气清新。

饮,常喝姜水,能起到温中散寒的作用,患有风热感冒的人,可以饮用菊花茶。

呼,集中精力,深呼吸10次左右,以增加肺活量,增强身体素质。

按,两手食指按上星穴(在头部当前发际正中直上1寸),有散寒通窍除涕的功效。

熏,每日早、晚用醋在室内熏蒸1次,每次20分钟,能有效杀菌,预防感冒。

穿,衣服不要穿得过多,出汗时适当脱衣,保证御寒和散热正常。

 

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