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三种蔬菜有效防秋冬季节上火

来源:口服液代加工公司 作者:广寿 时间:2015-10-13 10:22:39

秋冬交替的季节,气候寒冷,空气干燥,不管是大人还是小孩在这个时候都很容易上火,那么秋冬季节上火怎么办?秋冬上火吃什么好呢?以下三种蔬菜可以帮到你。

1、韭菜

韭菜是养阳的蔬菜,春天气候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃,对肝功能也有益处。

推荐吃法:韭菜煮猪血。

2、菠菜

菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

推荐吃法:菠菜泥或菠菜汁。

3、豆芽菜

豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。

绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。

推荐吃法:豆芽肉片汤。

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